นอนกรน ...ไม่ต้องทนอีกต่อไป

นอนกรน ...ไม่ต้องทนอีกต่อไป

การนอนหลับ คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่การนอนกรน เป็นอุปสรรคหนึ่งของการนอน ดังนั้นจึงถือเป็นเรื่องสำคัญที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา เนื่องจากส่งผลกระทบต่อการนอนของตนเองและคนรอบข้าง


ลักษณะอาการนอนกรน

นอนกรน มีลักษณะอาการที่เด่นชัด คือ นอนมีเสียงกรน หายใจทางปาก หายใจติดขัด และอาจมีการหยุดหายใจเป็นช่วง ๆ และเมื่อตื่นนอนจะพบว่า นอนไม่เพียงพอ ง่วงนอน อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ วิงเวียนศรีษะ 


สาเหตุของอาการนอนกรน

อาการกรนเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ร่างกายอ่อนเพลีย น้ำหนักเกิน อายุมาก โรคภูมิแพ้ ต่อมทอนซิลโต หรือความผิดปกติจากสรีระร่างกาย เป็นต้น โดยสามารถแบ่งอาการกรน ได้แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ

1) อาการกรนธรรมดา ซึ่งเป็นอาการที่ไม่ร้ายแรง แต่ย่อมส่งผลกระทบกับตนเองในระยะยาว และส่งผลถึงคนรอบข้าง

2) อาการกรนที่เป็นอันตราย เนื่องจากมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย ซึ่งจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของตนเองและคนรอบข้าง นอกจากนั้นยังมีอัตราเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอื่น ๆ ได้ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจากการขาดเลือด ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคความดันโลหิตในปอดสูง โรคหลอดเลือดในสมอง เป็นต้น

อาการกรน ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน

ในศาสตร์การแพทย์แผนจีน อาการนอนกรนเกี่ยวข้องกับอวัยวะสำคัญ คือ ปอดและม้ามทำงานลดลง ชี่ของปอดและม้ามทำงานไม่สมดุล ดังนี้

1. ปอดทำหน้าที่ดูแลระบบการหายใจของร่างกาย เมื่อทำงานลดลง ส่งผลให้ทางเดินหายใจติดขัดและเกิดอาการกรนได้

2. ม้ามทำหน้าที่ดูแลกล้ามเนื้อ โดยช่วยกระจายเลือดและชี่ และส่งสารอาหารไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เมื่อทำงานลดลง กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจหย่อน จึงเกิดการอุดกลั้นบริเวณช่องทางเดินหายใจ หรือเรียกว่า เกิดการอุดกั้นของเสมหะ ทำให้เกิดอาการกรนได้

การรักษาอาการนอนกรน

โดยแพทย์จีนจะทำการรักษา เพื่อบรรเทาอาการกรน ด้วยการฝังเข็ม ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลร่างกาย ทำให้เลือดและชี่ไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการอุดกั้นบริเวณลำคอ ทำให้หายใจได้สะดวก และยังช่วยฟื้นฟูอวัยวะภายในร่างกายให้แข็งแรง เมื่อภาวะร่างกายสมดุล อาการกรนก็จะค่อย ๆ ลดลงโดยธรรมชาติ นอกจากนั้น แพทย์จีนอาจเสริมการรักษาด้วยการให้ทานยาสมุนไพรจีนร่วมด้วย

----------------------------------
บทความโดย

แพทย์จีนริฟฮาน ยูโซะ (หมอจีน หลัว หรู ซาน)
罗如珊  中医师
TCM. Dr. Rifhan Yusoh (Luo Ru Shan)  
แผนกฝังเข็ม สาขาโคราช