8 จุดกดแก้ปวดสไตล์แพทย์แผนจีน

จุดฝังเข็มมีทั้งหมด 361 จุด และจุดที่แพทย์จีนนิยมใช้รักษาโรคต่าง ๆ มีประมาณ 180 จุด ซึ่งอาการปวดต่าง ๆ ก็ถือเป็นหนึ่งในโรคที่สร้างความทรมานให้ผู้ป่วย วันนี้กระผมจะมานำเสนอ กดจุดลดปวด 8 จุดของแพทย์แผนจีน ใช้ตามอาการปวดในแต่ละตำแหน่งของร่างกาย

แต่ก่อนอื่นเพื่อจะหาจุดฝังเข็มได้อย่างแม่นยำ กระผมก็จะขอเสนอวิธีการนับจุดโดยใช้นิ้วมือของเรา

การวัดตามแนวขวางของข้อปลายนิ้วหัวแม่มือ เท่ากับ 1 ชุ่น

การแบมือโดยให้นิ้วทั้งสามชิดกัน (ยกเว้นหัวแม่มือ) ความกว้างตรงแนวข้อต้น เท่ากับ 2 ชุ่น การแบมือโดยให้นิ้วทังสี่ชิดกัน (ยกเว้นหัวแม่มือ) ความกว้างตรงแนวข้อต้น เท่ากับ 3 ชุ่น

8 จุดกดแก้ปวด

1. เหอกู่ 合谷
   ตำแหน่ง : อยู่หลังมือ ระหว่างกระดูกฝ่ามือที่ 1และ 2 โดยอยู่กึ่งกลางของกระดูกฝ่ามือที่ 2 หาโดยหนีบนิ้วโป้งกับนิ้วชี้แนวติดกัน จุดสูงสุดของกล้ามเนื้อที่นูนขึ้นมาระหว่างนิ้วทั้งสอง คือ จุดเหอกู่หรือกางนิ้วโป้งและนิ้วชี้ออกมา ให้รอยพับข้อต่อนิ้วโป้งอีกข้างวางที่ง่ามมือ
   สรรพคุณ : ระงับปวดทั่วร่างกาย ปวดฟันล่าง ทะลวงเส้นลมปราณ ระบายร้อน รักษากลุ่มอาการภายนอก (หวัด)
   เหมาะสำหรับ : 
   - ปวดศีรษะ ปวดตา ปวดฟัน ปวดใบหน้า (เน้นรักษาอาการปวดบริเวณศีรษะและใบหน้า)
   - ปวดท้อง ปวดประจำเดือน
   - ปวดตึงคอบ่าไหล่
   - ปวดแขน ปวดมือ
   วิธีการกดจุด : กดนวดจุดนี้ข้างละ 3 นาที ให้รู้สึกปวดหน่วงตึง
   หมายเหตุ : ผู้ที่ตั้งครรภ์ห้ามกดจุดนี้
   
   
   
   
2. เน่ยกวน 内关
   ตำแหน่ง : อยู่เหนือรอยพับข้อมือ 2 ชุ่น (สามนิ้วของผู้ป่วย)
   สรรพคุณ : สงบจิตและบำรุงหัวใจ ปรับการไหวเวียนชี่ ระงับอาการปวด
   เหมาะสำหรับ : 
   - ปวดหัวใจ ใจสั่น แน่นหน้าอก
   - ปวดกระเพาะอาหาร
   - ปวดไมเกรน
   - ปวดแขน
   วิธีการกดจุด : กดนวดจุดนี้ข้างละ 2-3 นาที ให้รู้สึกปวดหน่วงตึง
   
   
   
   
3. จู๋ซานหลี่ 足三里
   ตำแหน่ง : อยู่บริเวณหน้าแข้ง ใต้จุดตู๋ปี๋ 3 ชุ่น ห่างจากขอบกระดูกหน้าแข้ง 1 นิ้ว
   สรรพคุณ : เสริมสร้างชี่กระเพาะอาหาร สลายความชื้นของม้าม
   เหมาะสำหรับ : 
   - ปวดกระเพาะอาหาร
   - ปวดท้องเนื่องจากท้องเสีย ท้องผูก
   - ปวดขา
   วิธีการกดจุด : กดนวดจุดนี้ครั้งละ 10-20 นาที วันละ 1-2 ครั้ง
   
   
   
4. โฮ่วซี 后溪
   ตำแหน่ง : กำมือหลวม ๆ จุดนี้อยู่ตรงปลายรอยพับของข้อต่อฝ่ามือกับนิ้วมือที่ 5 โดยอยู่บนแนวต่อของฝ่ามือและหลังมือ
   สรรพคุณ :  ทะลวงลมปราณ ทำให้ศีรษะปลอดโปร่ง ตาสว่าง ระบายร้อน ขับชื้น ระบายความร้อนที่หัวใจ สงบจิตใจ
   เหมาะสำหรับ : 
   - ปวดท้ายทอย คอแข็งเกร็ง ปวดศีรษะ                       
   - ปวดหลัง เอวเคล็ด
   - ปวดเกร็งมือและแขน
   วิธีการกดจุด : ใช้นิ้วชี้กดนวดจุดนี้ข้างละ 3-5 นาที ให้รู้สึกปวดหน่วงตึง นวด 2 ครั้งต่อวัน
   
   
   
   
5. ไท่หยาง 太阳
   ตำแหน่ง : อยู่ตรงรอยบุ๋มขมับ โดยอยู่หลังกึ่งกลางระหว่างหางคิ้วกับหางตา
   สรรพคุณ : ระบายความร้อนที่ตับ ทำให้ตาสว่าง ทะลวงลมปราณ ระงับปวด
   เหมาะสำหรับ :
   - ปวดศีรษะ (ทุกชนิด)
   - ปวดบวมแดงที่ตา
   วิธีการกดจุด : ใช้นิ้วชี้กดนวดจุดนี้ 3-5 นาที ให้รู้สึกปวดหน่วงตึง นวด 2 ครั้งต่อวัน
   
   
   
6. ซานอินเจียว 三阴交
   ตำแหน่ง : อยู่ด้านในของขา เหนือตาตุ่มใน 4 นิ้ว มือทาบอยู่ตรงขอบด้านหลังของกระดูกหน้าแข้ง
   สรรพคุณ : บำรุงม้าม ปรับสมดุลกระเพาะอาหาร บำรุงตับไต เพิ่มการไหลเวียนของชี่และเลือด ทะลวงลมปราณ 
   เหมาะสำหรับ :
   - ปวดประจำเดือน
   - ปวดขา
   วิธีการกดจุด : กดนวดจุดนี้ครั้งละ 3-5 นาที ให้รู้สึกปวดหน่วงตึง วันละ 1-2 ครั้ง
   
   
   
7. หย่งเฉวียน 涌泉
   ตำแหน่ง : งุ้มปลายเท้า จุดนี้จะอยู่ตรงแอ่งใต้ฝ่าเท้า
   สรรพคุณ : ระงับปวด ขับปัสสาวะ บำรุงหยวนชี่ เสริมสร้างเจิ้งชี่ ปรับสมดุลอวัยวะ บำรุงร่างกาย        
   เหมาะสำหรับ :
   - ปวดส้นเท้า
   วิธีการกดจุด : ใช้ปลายนิ้วโป้งออกแรงกดนวดจุดนี้ค้างไว้ 1 นาที เว้น 15-30 วินาที หลังจากนั้นกดซ้ำ ประมาณ 5-8 รอบ จนกระทั่งรู้สึกปวดหน่วงตึงทั่วเท้า
   
   
8. ไท่ชง 太冲
   ตำแหน่ง : อยู่บริเวณหลังเท้า ตรงรอยบุ๋มด้านในสุดของกระดูกฝ่าเท้าที่ 1 และ 2
   สรรพคุณ : ปรับการไหลเวียนชี่ตับ ทะลวงลมปราณ ปลุกสมอง เปิดทวาร สงบจิตใจ หยุดเกร็ง ระงับปวด
   เหมาะสำหรับ :
   - ปวดศีรษะ คลายเครียด
   - ปวดสีข้าง
   - ตาปวดบวมแดง
   - เจ็บคอ
   - ปวดขา
   วิธีการกดจุด : กดนวดจุดนี้ข้างละ 5 นาที ให้รู้สึกปวดหน่วงตึง
   

------------------------

บทความโดย
แพทย์จีนกฤษฎากรณ์ ศรีสาคร (หลี่ หยุน เฟิง)
แผนกกระดูกและทุยหนา

อ้างอิง

1. https://www.epochtimes.com/gb/19/11/17/n11662068.htm
2. https://tw.news.yahoo.com/按-合谷穴-活血通络-止痛-000000791.html